小儿伤食腹泻的调理保养方法有以下几点：

要保证适当的休息与饮食。伤食腹泻是由于小儿消化系统功能不完善造成的，因此在调理保养时需要给予充分的休息，避免过度劳累。同时，要注意饮食的选择，避免儿童食用过多生冷、油腻的食物，优先选择易于消化的食物，如米粥、面条、清汤等，适量添加蔬菜、水果等，保证维生素和营养的摄入。

饮食宜清淡，忌辛辣刺激性食物。伤食腹泻时，小儿消化系统对于刺激性食物的敏感度增加，容易导致症状加重。因此，应避免给小儿食用过多辛辣刺激性食物，如辣椒、葱、姜等。同时，要避免给儿童食用过多油腻食物和高糖食品，尽量选择清淡、易消化的食物，避免加重消化系统负担。

补充适宜的水分，保持正常排便。腹泻会导致小儿失水和电解质不平衡，因此要及时补充适量的水分，可以饮用白开水、温开水、混合果汁等，避免喝咖啡、浓茶、碳酸饮料等含咖啡因和刺激性的饮料。同时，要保持正常的排便，避免便秘或腹泻加重。

适当补充益生菌。伤食腹泻会导致肠道菌群失衡，益生菌能够调节肠道菌群，增强肠道对有害菌的拮抗作用，改善腹泻症状。因此，可以考虑给小儿补充适量的益生菌，如儿童益生菌饮料、益生菌片等，但需遵医嘱使用。

调理保养小儿伤食腹泻应注意休息与饮食，饮食宜清淡，忌辛辣刺激性食物，补充适宜的水分，保持正常排便，并适当补充益生菌。这些方法能有效缓解症状，促进小儿康复。但需根据小儿具体情况，在医生指导下进行调理保养。