得了小儿尿频，可以通过以下调理和保养来缓解症状：

1. 增加孩子饮水量：给孩子喝足够的水是调理尿频的重要措施。适量的水可以稀释尿液，减少刺激尿道的程度，减轻尿频症状。

2. 均衡饮食：保证孩子的饮食均衡，确保摄入足够的营养。避免食用刺激性食物，如辣椒、咖啡和浓茶。适量增加水果和蔬菜的摄入，帮助维持尿液的酸碱平衡。

3. 避免便秘：便秘可能会加重尿频症状。建议给孩子提供高纤维食物来促进肠道蠕动，并确保他们有足够的运动量。

4. 注意卫生习惯：教育孩子养成好的卫生习惯，包括及时洗手和保持外阴干燥清洁。避免穿紧身裤和过紧的内衣，以免影响尿液的正常排出。

5. 规律排尿：鼓励孩子养成规律排尿的习惯，尽量避免憋尿。经常提醒孩子上厕所，在起床、饭后和睡前等固定时间段带孩子去上厕所，帮助他们养成规律排尿的习惯。

6. 减少刺激物：避免给孩子喝含有刺激性的饮料，如碳酸饮料和含有咖啡因的饮料。如果孩子已经开始服用药物，请咨询医生是否这些药物可能导致尿频。

尿频是一个常见的问题，在大部分情况下都是暂时的，可以通过调整饮食、增加水分摄入、保持良好的卫生习惯和培养规律排尿的习惯来缓解症状。但如果尿频严重或持续时间较长，建议及时咨询医生，以确定病因并进行适当的治疗。