调理保养小儿多动症与痰火扰心的方法是多方面的。正确的饮食调理可以起到重要的作用。适当的运动和良好的睡眠习惯也是必不可少的。家长的关注和爱护也是帮助孩子克服这些问题的关键因素。

饮食调理是缓解痰火扰心和小儿多动症的重要方法之一。饮食中应避免过多的油腻食物、辛辣刺激性食物和高糖食品。这些食物可能会加重痰火和多动症状。相反，应增加新鲜水果、蔬菜和高纤维食物的摄入。这些食物有助于调节体内的平衡，促进肠道健康，减少痰火的产生。

适当的运动和良好的睡眠习惯也能够改善痰火扰心和小儿多动症。多动症患儿通常有过剩的精力需要发泄，因此参加体育活动或其他有助于消耗能量的运动是非常重要的。另外，规律的睡眠可以改善多动症症状，因为缺乏睡眠会导致孩子更加容易分心和焦虑。

除了饮食和运动之外，家长的关注和爱护也是帮助孩子克服痰火扰心和小儿多动症的重要因素。家长可以给予孩子关心和支持，帮助他们建立规律的生活习惯，提供适当的激励和奖励机制，以增加他们对积极行为的重视和培养他们的自我控制能力。

调理保养小儿多动症与痰火扰心需要综合考虑饮食、运动、睡眠以及家长的关注和爱护。通过合理的饮食搭配、适度的运动和规律的睡眠，加上家长的鼓励和支持，可以帮助孩子缓解痰火扰心和多动症状，改善他们的生活质量。