得了痰核流注，调理保养应该从以下几个方面进行：饮食调理、情绪调理、卫生习惯养成和定期就医。

饮食调理是痰核流注患者调养的重要手段之一。应该避免食用辛辣刺激、油腻重的食物，如辣椒、香葱、蒜、胡椒等，这些食物容易刺激呼吸道，加剧痰核流注的症状。同时，应多食新鲜水果和蔬菜，增加膳食纤维的摄入，有助于加强身体免疫力和排出体内毒素。

情绪调理也是痰核流注患者调养的重要环节。情绪过度紧张、焦虑或沮丧会使症状加重。因此，患者需要保持良好的心态，调节自己的情绪，避免疲劳和过度劳累，保持良好的休息和睡眠。可适当进行一些放松身心的活动，如散步、听音乐、阅读等，以缓解紧张情绪。

卫生习惯养成也是痰核流注患者必须重视的一点。应保持室内空气流通，避免长时间待在封闭的环境中；注意个人卫生，勤洗手，并避免接触传染源；饮食时咀嚼充分，吃饭时慢慢嚼食，不要匆忙进食，以免导致呼吸道刺激。

定期就医至关重要。痰核流注需要正规医院的专科医生进行治疗，根据病情给予相应的药物治疗或物理治疗。定期复诊监测病情，及时调整治疗方案，在医生的指导下进行调理和保养。

得了痰核流注的患者需要从饮食调理、情绪调理、卫生习惯养成和定期就医四个方面进行调理保养。良好的饮食习惯和情绪调节有助于改善痰核流注的症状，良好的卫生习惯可以避免感染并减轻症状，而定期就医则可以及时监测病情，调整治疗方案，达到最佳的疗效。