得了气血两虚大便变形的调理保养方法包括中药调理、饮食调节、生活习惯调整和适当运动。

中药调理是一种有效的方法。常用的中药包括黄芪、人参、党参、白术等，这些中药能够补益气血，改善脾胃功能，调节肠道功能。通过服用这些中药，可以帮助调理体内的气血不足，从而改善大便变形的问题。

饮食调节也是非常重要的一部分。可适量摄入富含维生素B、钙、铁等营养元素的食物，如绿叶蔬菜、豆类、全谷类等。也应避免食用刺激性食物，如辣椒、酒精、咖啡等，因为这些食物可能会加重气血两虚的症状。饮食应规律，适当进食，不暴饮暴食，避免过饱或过饿。

生活习惯的调整也非常重要。应保持良好的作息规律，保证充足的睡眠时间，避免过度疲劳和精神紧张。也要保持良好的排便习惯，不要憋便，遵守排便时间。

适当的运动也是保护气血的重要方式。适当的有氧运动，如散步、慢跑、太极拳等，可以促进血液循环，增加气血运行，帮助调理气血的不足。但是，运动时应注意适度，不要过度运动或者过度劳累，以免加重身体的消耗和疲劳。

得了气血两虚大便变形需要通过中药调理、饮食调节、生活习惯调整和适当运动来进行保养。这些方法可以帮助调理气血，改善身体的状况，从而改善大便变形的问题。然而，在进行调理保养之前，最好咨询医生的建议，因为每个人的体质和病情可能不同，需要量身定制的调理方案。