得了耳廓畸形后，调理和保养主要是为了减轻不适感、改善外观和维护耳廓的健康。以下是一些常见的调理和保养方法：

1. 使用外托器：外托器是一种用来修正和塑造耳廓形状的器械，通过外托器逐渐改变耳廓的形状，可以减轻对外观的影响。

2. 定期按摩：按摩耳廓可以促进血液循环，帮助肌肤恢复弹性和形状。可以用指尖轻轻按摩耳廓，每天进行几分钟的按摩可以有效改善耳廓的形态。

3. 切勿抓挠耳廓：抓挠耳廓会加重对耳廓的损伤，可能导致炎症和感染，增加不适感。要养成不抓挠耳廓的良好习惯。

4. 保持耳廓清洁：定期清洗耳廓可以防止灰尘、污垢和细菌的滋生，减少感染风险。用温水和温和的洗面奶或洁面乳清洁耳廓，避免使用刺激性化学品。

5. 避免暴晒和寒冷：暴露在阳光下的耳廓容易引发色素沉着和皮肤老化，避免长时间暴晒可以保护耳廓的健康。寒冷的天气容易使耳廓皮肤失去水分，导致干燥和龟裂，注意保暖是必要的。

这些调理和保养方法的原理是通过刺激血液循环、促进细胞新陈代谢和改善肌肤弹性，从而达到恢复和改善耳廓形态的效果。但需要注意的是，每个人的情况不同，选择适合自己病情的调理和保养方法是关键。最好咨询专业医生或美容师的建议，根据个人病情和需求定制专属的保养方案。