得了耳道堵塞，可采取以下调理保养方法：使用温水冲洗耳朵、倾斜头部按摩耳朵、咀嚼口香糖、避免使用耳塞或耳机过久等。这些方法有助于解除耳道堵塞，促进耳朵的健康。

使用温水冲洗耳朵是一种简单有效的方法。将温水倒在一个容器中，然后将耳朵倾斜，将温水轻柔地注入耳道中。随后仰头，让温水流回容器，清洗耳朵。这样可以清除耳道内的污垢和堵塞物，使耳朵恢复通畅。

可以采取倾斜头部按摩耳朵的方法。将头稍微倾斜，使用食指和中指轻轻按摩耳朵周围的区域，从耳垂开始，向上按摩到耳轮廓顶部。这样的按摩可以促进血液循环，减轻堵塞感。

咀嚼口香糖也可以帮助调理耳朵。咀嚼口香糖时，下颚的运动可以打开耳道，促使耳部通气。这有助于缓解耳朵的不适感和堵塞感。

避免过久使用耳塞或耳机。长时间使用耳塞或耳机可能导致耳垢堆积和耳道堵塞。尽量减少使用时间，定期清洁耳塞或耳机，保持耳道的通畅。

以上方法都可以帮助调理和保养耳道堵塞，但在实施之前应注意以下事项：不要使用水温过高或过低的水来冲洗耳朵，以免造成灼伤或耳道感染；按摩耳朵时要温和轻柔，避免过度用力；选择无糖或低糖的口香糖，以免引发牙齿问题。如果耳道堵塞严重或持续时间较长，建议咨询专业的医生进行检查和治疗。