调理和保养气虚经血夹块的关键是综合治疗，包括中医药调理、饮食调理和生活习惯的调整。这样的综合治疗可以改善气虚经血夹块的症状和恢复体内的平衡。

中医药调理是重要的一步。中医认为，气虚经血夹块是由气血不足引起的，而中药有调补气血、活血化瘀的效果。根据具体症状选择合适的中药进行调理，如当归、黄芪、红枣等可以补气养血，桃仁、红花等可以活血散瘀。

饮食调理也非常重要。应该摄取易于消化的高营养食物，如蛋白质、维生素、矿物质等丰富的食物，尤其是可以补气养血的食物，如猪肝、瘦肉、枸杞、黑豆等。避免食用寒凉、油腻、刺激性的食物，如冷饮、辛辣等，以免影响消化和气血的运行。

要调整生活习惯。保持充足的休息，保证足够的睡眠和放松，可以帮助恢复体内的气血平衡。适当的运动也是必要的，适度的运动可以改善气血循环，增强体质，促进新陈代谢。

另外，还需注意避免一些不良习惯和因素的影响，如不要过度劳累，避免长时间站立或坐着；不要暴饮暴食，避免情绪压力过大，保持情绪稳定；避免寒冷和潮湿的环境。

调理和保养气虚经血夹块需要综合治疗，包括中医药调理、饮食调理和生活习惯的调整。通过这些措施，可以改善气虚经血夹块的症状，恢复体内的气血平衡，从而达到保养和调理的目的。值得注意的是，每个人的具体症状和体质不同，应该根据个人情况选择合适的调理方法，并在中医医生的指导下进行。