青春期男性乳房发育可以通过以下几种方式进行调理和保养：运动锻炼、饮食调控、注意穿着、心理疏导和寻求医生帮助。

运动锻炼是一种有效的调理乳房发育的方式。适当的运动可以加强胸肌的发达，使乳房区域的脂肪和乳腺组织得到更好的分散和消耗，从而减轻乳房发育的问题。

饮食调控也是非常重要的。保持均衡的饮食，避免过多的高糖和高脂肪食物的摄入，有助于控制体重和脂肪分布，减少乳房发育的可能性。

另外，注意穿着也是调理乳房发育的一项关键。选择合适的内衣，特别是紧身胸罩，可以有效支撑胸部，减少震动和摩擦，有助于改善乳房发育的情况。

心理疏导也是非常重要的一环。青春期男性乳房发育往往给患者带来焦虑、尴尬和自卑等心理负担，因此需要通过和亲友的交流、寻求心理咨询或参加相关的支持群体来减轻压力，保持心态平和，积极面对问题。

如果乳房发育问题较为严重或持续存在，建议寻求医生的帮助。医生可以进一步评估和诊断乳房发育的原因，给予相应的治疗，如药物治疗或手术等。

青春期男性乳房发育的调理和保养需要综合多种方法，包括运动锻炼、饮食调控、注意穿着、心理疏导和寻求医生帮助。通过这些措施，可以改善乳房发育的情况，提升患者的身心健康。