得了亚急性湿疹，调理保养的方式主要包括以下几个方面：

保持皮肤清洁干燥：亚急性湿疹患者应该保持皮肤清洁干燥，避免使用刺激性的清洁剂和香皂，以减少对皮肤的刺激。同时，洗澡后应该用干净的毛巾擦干皮肤，避免湿气滞留。

避免过敏原：亚急性湿疹患者应该寻找并避免接触过敏原，如化学物质、食品添加剂、花粉等。患者还应该避免接触强碱性物质，如肥皂、洗衣粉等，以减少对皮肤的刺激。

饮食调理：亚急性湿疹患者应该保持清淡的饮食，避免食用辛辣、油腻、海鲜等食物，以减少对皮肤的刺激。同时，患者应该多食用富含维生素和矿物质的食物，如蔬菜、水果、全谷类等。

药物治疗：对于症状较重的亚急性湿疹患者，可以在医生指导下使用药物进行治疗，如局部使用糖皮质激素、抗组胺药等。但需注意，应该在医生指导下使用药物，不要自行盲目使用。

心理调适：亚急性湿疹患者应该保持良好的心态，避免情绪波动过大。同时，患者应该积极配合医生的治疗，不要过度焦虑和紧张。

得了亚急性湿疹，需要进行综合的调理保养，包括保持皮肤清洁干燥、避免过敏原、饮食调理、药物治疗和心理调适等方面。通过这些措施，可以帮助缓解亚急性湿疹的症状，促进皮肤的康复。