得了血瘀月经过少可以通过以下方法进行调理保养：

饮食调理：血瘀月经过少患者应该多吃活血化瘀的食物，如黑木耳、山楂、玫瑰花、生姜、红枣等，可以促进血液循环，缓解血瘀症状。同时，应该避免食用油腻、辛辣、刺激性食物，以免加重血瘀症状。

运动调理：适当的运动可以帮助患者减轻压力，改善身体代谢，促进血液循环。患者可以尝试做一些轻微的运动，如散步、慢跑、瑜伽等。

药物治疗：针对血瘀月经过少的症状，患者可以在医生的建议下使用药物进行治疗。常用的药物有调经活血片、益母草颗粒、调经丸等。

睡眠调理：良好的睡眠可以帮助患者缓解情绪压力，改善身体状况。患者应该保持良好的作息时间，避免熬夜和过度疲劳。

情绪调理：情绪对月经的影响非常大，患者应该保持良好的心态，避免情绪波动和压力过大。可以尝试做一些放松心情的活动，如冥想、听音乐、看书等。

血瘀月经过少患者可以通过饮食调理、运动调理、药物治疗、睡眠调理和情绪调理等方法进行调理保养。在进行治疗过程中，患者应该选择正规专业的医院和医生，遵循医生的建议进行治疗，以达到最佳的治疗效果。同时，患者应该保持良好的心态和生活习惯，以促进身体的健康。