得了风寒妊娠腹痛的调理保养方法是加强保暖，适当锻炼，合理饮食，及时就医治疗。原因是饮食保健调理和适量运动可以帮助增强身体的抵抗力，缓解腹痛症状，而及时就医则能确诊病因，采取相应的治疗措施。

加强保暖是调理风寒妊娠腹痛的重要措施。由于风寒妊娠腹痛往往与身体受寒直接相关，因此保证足够的保暖对于缓解腹痛症状非常重要。可以选择穿着暖和的衣物，避免寒冷环境，特别是腹部要加强保暖，可以通过使用暖宝宝等方法来提高腹部温度。

适当锻炼对于调理风寒妊娠腹痛也有帮助。适量的锻炼可以增强身体的免疫力，促进血液循环，缓解腹痛症状。可以选择一些适合孕妇的低强度运动，如散步、瑜伽、孕妇健身操等。但需要注意的是，不要过度运动，避免对腹部产生压力，且在锻炼前后要进行充分的热身与放松。

合理饮食也对于调理风寒妊娠腹痛非常重要。可以选择一些温热性食物，如姜、辣椒、桂皮等，来增加体内热能，缓解寒凉症状。还应注意饮食的多样化和均衡，增加蛋白质、维生素、矿物质的摄入，保证营养充足。

及时就医治疗也是非常关键的。风寒妊娠腹痛可能是由多种病因引起的，例如胃肠道感染、子宫炎症、妊娠期综合征等，需要通过医生的诊断明确病因，并进行相应的治疗。如果疼痛严重影响日常生活，必须及时就医以避免延误病情。

得了风寒妊娠腹痛需要加强保暖，适当锻炼，合理饮食，及时就医治疗。这些方法可以缓解腹痛症状，促进康复，并对胎儿和孕妇的健康起到积极的保护作用。