得了肾气亏虚滑胎的调理保养方法主要包括以下几个方面：

调整饮食。肾气亏虚滑胎的患者应该遵循低盐、低脂、低蛋白的饮食原则，多吃蔬菜、水果和富含维生素的食物，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，以及寒凉、腌制、熏制食品等不利于病情恢复的食物。同时，适当控制饮食中的蛋白质摄入量，以减轻肾脏负担。

保持充足的休息。肾气亏虚滑胎的患者应该保持良好的休息，避免过度劳累和情绪波动，以减轻子宫收缩和疼痛。同时，保持室内的空气流通和清新，避免接触有害物质和气体。

坚持适当的运动。肾气亏虚滑胎的患者可以适当的进行散步、瑜伽等轻度运动，以促进血液循环和新陈代谢，增强身体免疫力，但要避免剧烈运动和过度劳累。

合理使用药物。肾气亏虚滑胎的患者需要遵循医生的建议，合理使用药物进行治疗，不要随意更改药物剂量或停药，以免影响治疗效果。

保持心理健康。肾气亏虚滑胎的患者容易出现焦虑、抑郁等心理问题，因此需要保持良好的心理健康，积极面对疾病和治疗，避免情绪波动和压力过大。

得了肾气亏虚滑胎的患者需要进行全面的调理保养，从饮食、休息、运动、药物和心理等方面入手，遵循医生的建议，选择适合自己的治疗方案，以提高治疗效果和促进身体健康。同时，保持良好的生活习惯和心态，以促进胎儿的健康生长发育。