得了痫要怎么调理保养？痫是一种常见的神经系统疾病，调理和保养对于痫的患者来说至关重要。以下是一些常见的调理和保养方法。

要定期服用药物。对于痫的患者来说，持续服用抗癫痫药物非常重要。药物控制的目标是减少或阻止癫痫发作的发生，稳定病情，并提高患者的生活质量。患者应遵循医生的建议，按时、按量服药，并定期复查，确保药物的疗效。

要保持规律的生活习惯。保持规律的作息时间和充足的睡眠对于痫的患者来说非常重要。规律的生活习惯可以帮助维持大脑神经活动的稳定，减少癫痫发作的风险。患者应避免疲劳和精神压力，尽量减少刺激，保持心情愉快，良好的心理状态对控制病情是有帮助的。

还应保证充足的营养摄入。均衡的饮食对于痫的患者来说非常重要。患者应避免饥饿和过度饮食，确保每天摄入足够的营养物质。特别是要注意补充维生素B6、镁和锌等对神经系统有益的营养物质。

适度的体育锻炼也有助于痫的调理和保养。适度的体育锻炼可以促进血液循环，改善免疫力，并减少癫痫发作的风险。然而，患者在进行体育锻炼时应避免过度疲劳和过度运动，避免受伤导致发作。

在日常生活中，痫的患者还应遵循一些安全措施，以防止发作时受伤。例如，在烹饪时要小心火源，使用安全锅具，避免烧伤；使用软垫床铺和固定床栏保障安全的睡眠环境。

痫的调理和保养包括定期服药、保持规律的生活习惯、保证充足的营养摄入、适度的体育锻炼以及遵循安全措施。这些方法有助于减少癫痫发作的风险，稳定病情，提高患者的生活质量。然而，患者在进行调理和保养时应根据自身情况和医生的建议进行，避免盲目行动。同时，及时就诊，接受专业医生指导也是非常重要的。