得了瘀血攻心谵语，可以通过以下方法进行调理和保养。需要进行药物治疗，以清除血液中的瘀血，平衡气血运行。同时，还应注意合理饮食和生活习惯，同时进行适当的运动和心理调节。

瘀血攻心谵语是一种中医病症，是由于长期的情绪压抑、心理紧张、生活不规律等造成的。瘀血攻心谵语的主要症状为心脏痛、悸动、沉重，以及言语失常、思维混乱等。为了调理和保养瘀血攻心谵语，首先需要进行药物治疗。中医常用的治疗方法有活血化瘀、益气养血等，通过清除血液中的瘀血，调节气血运行来减轻症状。

除了药物治疗外，合理饮食也是非常重要的。应该多食用一些有助于活血化瘀的食物，如红枣、山楂、桂圆、当归等，以促进血液循环。同时，还需要避免食用辛辣、油腻、发物等食物，以免加重症状。

良好的生活习惯也对调理瘀血攻心谵语非常重要。保持规律的作息时间，保证充足的睡眠时间，避免过度劳累和过度紧张情绪。适当的运动也有助于改善血液循环，舒缓病症，但要避免过度运动，以免加重身体负担。

心理调节也是调理瘀血攻心谵语的关键。要保持乐观开朗的心态，学会减压放松，可以通过听音乐、读书、旅行等方式调节情绪。情绪稳定对于瘀血攻心谵语的症状缓解和康复有着重要的作用。

调理和保养瘀血攻心谵语需要采取综合的方法。药物治疗、合理饮食、良好的生活习惯和心理调节都是很重要的。只有综合运用这些方法，才能有效地减轻瘀血攻心谵语的症状，达到康复的目的。