得了颅内压增高综合症，需要综合治疗和个体化调理保养。调理保养的目的是减轻症状、缓解疼痛、预防并发症，促进病情稳定和康复。

合理调整生活方式非常重要。保持规律的作息时间，每天足够的睡眠，有助于减轻神经系统的负担，促进身体康复。避免剧烈运动和提重物，保持适度的身体活动和运动，有助于改善血液循环，减轻颅内压。

饮食调理也是必要的。避免高盐、高脂、高糖的食物，多摄取富含维生素、矿物质和纤维素的食物，有助于保持血管健康，减少脑组织水肿。特别是要保证每天喝足够的水，帮助排除体内废物和降低血液浓度，减轻颅内压增高。

心理调节也是重要的。颅内压增高综合症容易引发焦虑、抑郁等心理问题，而这些负面情绪又会进一步加剧症状。因此，积极参与心理疏导、咨询和支持群体，保持良好的心态和情绪，有助于调节神经系统的功能和减轻症状。

定期复查、遵循医生的治疗方案也是关键。颅内压增高综合症的病因复杂多样，治疗方案需要根据个体情况进行调整。定期复查有助于了解病情的变化，及时调整治疗方案，预防并发症的发生。

颅内压增高综合症的调理保养包括合理的生活方式、健康饮食、心理调节和定期复查。这些措施有助于减轻症状，促进病情的稳定和康复。然而，需要强调的是，针对个体情况的个体化治疗是最为重要的，因此，一定要在医生的指导下进行调理保养。