调理和保养双侧瞳孔不等大的情况需要综合考虑个人健康状况以及可能的原因，并采取相应的措施进行治疗和预防。以下是一些常见的调理和保养方法：

1.就医求助：如果发现自己有双侧瞳孔不等大的情况，应该及时就医咨询专业医生。专业医生可以通过检查和评估，确定不等大的原因，并进行相应的治疗。

2.控制相关健康问题：一些健康问题，如神经系统疾病、视觉问题、头部外伤等，可能会导致瞳孔不等大。通过控制和治疗这些健康问题，可以帮助调理和保养双侧瞳孔。

3.调整生活习惯：一些生活习惯可能会影响瞳孔大小的平衡。例如，长时间盯着电脑、手机等屏幕，可能会导致瞳孔疲劳不均衡。因此，建议适当休息眼睛，并注意保持良好的用眼姿势。

4.避免刺激：双侧瞳孔不等大的人可能对光线更敏感。在强光环境下，可以佩戴太阳镜等来保护眼睛，减少刺激。也可以避免使用过多的荧光灯或强烈的闪光灯。

5.适应环境：考虑到双侧瞳孔不等大可能会影响视觉清晰度，可以采取适度的调整来适应环境。例如，为了保持平衡的视觉感受，可以选择更合适的照明，或者使用适应变焦的眼镜来调整视觉焦距。

总体而言，调理和保养双侧瞳孔不等大的情况需要根据具体原因和个体情况进行治疗。因此，重要的是尽快就医寻求专业意见，并合理调整个人生活习惯和环境，以减轻不适并维持良好的视觉健康。