得了一过性红斑狼疮样要进行综合治疗和养生调理。

一过性红斑狼疮样是一种自限性的皮肤病变，通常自行缓解，不需要特殊的治疗。然而，适当的调理和保养可以帮助加速病情缓解和康复。

作息规律是很重要的。保证充足的睡眠时间，尽量避免熬夜，保持充沛的精力有助于身体恢复。

饮食调理也是必不可少的。建议多摄入富含维生素C和E的食物，如柑橘类水果、玉米、花椰菜等，这些食物富含抗氧化物质，可以帮助减轻炎症反应和修复皮肤损伤。同时，还要避免辛辣、刺激性食物和饮料，如辣椒、咖啡等，以免加重病情。

外部护理也是不可忽视的。可以使用温和的洁面产品清洁皮肤，避免过度清洁和摩擦。对于症状较重的区域，可以选择使用温和的护肤品，以保持皮肤的水分和滋润度。

要注意心理调节。一过性红斑狼疮样通常是自限性的，但对于一些患者来说，面对皮肤病变可能会造成心理负担。因此，保持积极的心态，与家人和朋友交流，寻求专业的心理咨询支持是非常有益的。

得了一过性红斑狼疮样需要进行综合治疗和养生调理。通过作息规律、饮食调理、外部护理和心理调节可以帮助加速病情缓解和康复。同时，也建议及时就医咨询专业医生，以便制定适合个体情况的治疗计划。