预防一过性红斑狼疮样的最有效方法是避免接触或暴露于相关的致病因素，如药物、感染和紫外线。这是因为一过性红斑狼疮样多数情况下是由这些外界刺激或因素引起的。

避免使用可能诱发一过性红斑狼疮样的药物是非常重要的预防措施。一些已知能够引发该病的药物包括利福平、青霉素和磺胺药物等。如果过敏或不耐受上述药物，患者应在医生指导下使用其他合适的药物。

保持良好的个人卫生和防病环境也能预防一过性红斑狼疮样。勤洗手，注意饮食卫生，避免食用变质或病原体污染的食物可以防止患上感染性疾病，从而降低罹患一过性红斑狼疮样的风险。

避免长时间暴露在紫外线下可以降低患上一过性红斑狼疮样的可能性。紫外线是一过性红斑狼疮样的常见触发因素之一。因此，当外出时，特别是在阳光强烈的情况下，应使用防晒霜和遮阳物品，如遮阳伞、帽子等来保护皮肤。

除了上述的预防措施，定期的健康检查也是预防一过性红斑狼疮样的重要步骤。及早发现和治疗可能存在的潜在感染或病变，有助于降低一过性红斑狼疮样的发生率。

预防一过性红斑狼疮样的关键在于避免接触或暴露于致病因素，并保持良好的个人卫生和防病环境。定期的健康检查也可以及早发现和干预潜在的风险因素。通过采取这些措施，我们可以有效降低一过性红斑狼疮样的发生率，并保护自己的健康。