口唇和甲床略带青紫的调理保养方法如下：首先需要注意保持健康的生活方式，例如合理饮食、足够的睡眠和适度的运动等。还可以尝试以下具体的保养方法：

1. 饮食调理：多摄入富含维生素C和维生素K的食物，如柑橘类水果、绿叶蔬菜等，这些食物有助于增强血管的弹性，减轻青紫现象。

2. 注意保湿：使用具有保湿功效的护唇膏或润唇霜，保持唇部皮肤的滋润，避免唇部皮肤干燥、脱皮。

3. 避免刺激：避免使用含有刺激性成分的口腔护理产品，如颜色鲜艳的口红、漱口水等，以及吸烟、饮酒等不良习惯，减少唇部血管的充血。

4. 做好日常口腔卫生：保持口腔清洁，定期刷牙、使用牙线和含氟漱口水，防止口腔细菌繁殖，减少口唇局部血流受影响的可能。

青紫是由于唇部或甲床内的血管扩张所引起的，可能是由于气候干燥、寒冷等刺激造成的局部血液循环不畅。因此，通过饮食调理、保湿、避免刺激和做好口腔卫生等措施，可以促进血液循环，缓解血管扩张，减轻青紫现象。保持健康的生活方式也有助于维持整体血液循环和健康状态，从而减少青紫的发生。如果出现长期或严重的青紫现象，建议及时就医以寻找原因并进行相应的治疗。