得了赤白痢需要进行适当的调理和保养，以帮助身体恢复和加速康复。调理和保养的方法可以包括以下几个方面：

1. 饮食调理：饮食方面，患有赤白痢的人应该选择清淡、易消化的食物，如稀米粥、面条、面包、鸡蛋等。同时，要避免辛辣、油腻、刺激性食物，以免刺激肠胃，加重病情。

2. 补充水分：赤白痢患者的粪便会变得水样，导致大量水分的丢失。因此，患者需要多饮水、果汁或淡盐水，以补充水分，防止脱水。

3. 适当休息：赤白痢患者在病情发作期间，应该适当休息，避免过度劳累。休息对于恢复和康复非常重要，可以帮助身体消耗更多的能量来抵抗症状。

4. 慎用药物：赤白痢是由细菌感染引起的，如果病情较轻，可以通过适当调理饮食和休息来缓解症状。但如果病情严重或持续时间较长，应该及时就医，并按医生的建议使用抗生素等药物治疗。

调理和保养的原因在于帮助患者恢复体力和加速康复。清淡、易消化的食物有助于减轻肠胃负担，避免进一步刺激肠道，有助于肠道的康复。补充水分可以避免脱水，保持体液平衡，帮助恢复体力。适当休息可以减少能量消耗，使身体有足够的能量来对抗疾病。慎用药物可以有效抑制疾病的病原体，减轻症状，加速康复。

得了赤白痢需要进行适当的调理和保养，包括饮食调理、补充水分、适当休息和慎用药物等。这些措施可以帮助患者减轻症状，加速康复。但在实施这些措施时，应该根据病情的严重程度和个人的体质情况来进行合理的调整。如果病情持续恶化或出现其他严重症状，应及时就医。