得了手小形，要进行调理和保养。应该进行特定的手部运动和按摩来增加手部的肌肉力量和灵活性。应该保持手部的良好血液循环，可以通过热敷和冷敷的方式来促进血液循环。还可以进行特定的手指伸展运动帮助纠正手小形。在日常生活中，应养成良好的手部保护习惯，避免长时间娇小过度使用手部。接下来，我们将详细阐述这些调理保养方法的原因。

进行特定的手部运动和按摩可以增加手部的肌肉力量和灵活性。手部肌肉的运动和锻炼可以帮助加强手部的肌肉力量，使手指的屈伸更加灵活和自如。手指和手腕的肌肉力量足够，将有助于改善手部的小形问题。

保持良好的手部血液循环对于调理和保养手小形也是至关重要的。良好的血液循环可以为手部提供足够的氧气和营养物质，有助于维持手部的正常功能。热敷和冷敷是促进手部血液循环的非常有效的方法之一。热敷可以扩张血管，增加血液流动，促进血液循环。冷敷可以收缩血管，减少炎症和肿胀，同时也可以促进血液循环。

通过特定的手指伸展运动可以帮助纠正手小形。手指伸展运动可以增加手部关节的灵活性，并改善手指屈曲度。经常进行手指伸展运动，可以有效防止手指僵硬和手部的小形问题。

在日常生活中，养成良好的手部保护习惯对于调理和保养手小形至关重要。长时间娇小过度使用手部会导致手部疲劳和损伤，进而使手部出现小形问题。因此，我们应该合理安排工作和休息时间，避免长时间过度使用手部。还应该注意保持手部的干燥和清洁，避免手部皮肤受到刺激和磨损。

得了手小形，调理和保养是非常重要的。通过特定的手部运动和按摩，保持良好的手部血液循环，进行手指伸展运动，以及养成良好的手部保护习惯，我们可以有效地改善手小形问题，并保持手部的健康和功能。