得了幻肢痛可以通过以下方法进行调理保养：

注重心理护理：幻肢痛是一种常见的并发症，患者往往会出现焦虑、抑郁等不良情绪，因此需要关注患者的心理变化，采取积极的方式去帮助患者缓解心理上的压力，让患者意识到自己的现状，敢于从心里去接纳这方面的缺陷，建立信心，并积极配合治疗。

注意残端护理：患侧肢体截肢后，伤口愈合后，给残端以种种不同的刺激鼓励患者早日下地活动，使患肢多接触阳光、空气、冷热水，并对残端进行按摩和拍打，促进残肢的功能恢复。

适当药物治疗：幻肢痛是由神经系统损伤引起的，因此可以使用一些药物来缓解疼痛，如非甾体抗炎药、抗抑郁药、抗癫痫药等。

得了幻肢痛需要综合调理，包括心理护理、残端护理和药物治疗等多个方面。