调理和保养牙齿数目过剩的问题需要通过拔牙和正确的口腔卫生习惯来处理。在决定拔牙之前，建议咨询牙医以获取专业建议。

牙齿数目过剩是指口腔中的牙齿数目超出正常情况。这种情况可能会导致口腔不舒适、咬合问题、面部不对称以及口腔清洁困难等问题。因此，调理和保养牙齿数目过剩至关重要。

对于需要拔牙的情况，最好咨询牙医，因为牙医可以根据个人口腔情况来制定最合适的拔牙方案。拔牙可以通过手术或者牙医工具来进行，在专业医生的指导下完成。拔除多余的牙齿可以改善咬合关系、提高口腔的美观度、减轻口腔不适和促进口腔卫生。

为了保持口腔的健康，需要养成良好的口腔卫生习惯。每天刷牙两次，使用牙线或其他清洁工具清洁牙缝，定期使用漱口水，定期去牙医那里检查牙齿和口腔健康情况。同时，避免咬硬物、咬指甲等不良习惯，保护牙齿免受外伤。

日常饮食也是关键因素之一。避免食用高糖和粘稠的食物，如糖果、巧克力、蛋糕等，因为这些食物容易附着在牙齿上，并导致龋齿的发生，对牙齿健康不利。选择健康的饮食，摄入足够的维生素和矿物质，有助于牙齿的强壮和保持。

对于牙齿数目过剩的调理和保养，首先需要咨询牙医并根据个人情况决定是否拔牙。保持良好的口腔卫生习惯和健康的饮食习惯，以维持口腔健康和牙齿的稳定状态。