得了日轻夜重的瘙痒，除了听从医生的建议进行必要的医学治疗外，以下的调理保养方法也许能帮助您减轻症状：

保持皮肤湿润是缓解日轻夜重瘙痒的关键。在洗澡后，可以使用一些保湿霜或润肤剂，以保持皮肤的水分。避免使用过热的水洗澡或使用刺激性强的清洁剂，以免加重皮肤干燥和瘙痒。

注意饮食调理。尽量避免食用刺激性食物，如辛辣、油腻、海鲜等。同时，增加摄入富含维生素和矿物质的食物，如新鲜蔬菜、水果、全麦面包等，以帮助改善皮肤状况。

保持良好的生活习惯。保证充足的睡眠，避免熬夜和过度劳累。适当参加体育锻炼，如散步、慢跑、瑜伽等，以增强身体免疫力，促进肠胃蠕动。

另外，情绪的稳定也有助于缓解日轻夜重瘙痒的症状。尽量避免过度紧张和焦虑，可以尝试进行一些放松的活动，如冥想、深呼吸、听音乐等。

按时服药，遵医嘱。如果您正在接受药物治疗，一定要按时服药，不要随意更改药物剂量或停药。同时，如果症状持续或加重，应及时就医，以便医生根据具体情况调整治疗方案。

得了日轻夜重的瘙痒需要综合调理保养，包括保持皮肤湿润、饮食调理、良好的生活习惯、情绪稳定和按时服药等。同时，密切关注症状的变化，如有需要，及时就医寻求专业的医学指导。