对于患有甲状腺扪及光滑坚实的椭圆形结节的患者，除了接受医生的治疗外，还应当采取以下措施来调理保养：

一、保持乐观心态

情绪波动对甲状腺疾病有一定影响，因此保持乐观心态非常重要。患者可以通过听音乐、阅读、社交等方式来调节情绪，缓解压力。

二、合理饮食

控制碘摄入量：甲状腺疾病与饮食关系密切，患者应根据病情合理控制碘摄入量。对于甲亢患者，应避免高碘食物如海带、紫菜等；对于甲减患者，可适当增加碘摄入量。

增加营养摄入：患者应摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质，以增强身体免疫力。

避免刺激性食物：避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，如辣椒、生姜、生蒜等。

三、规律作息

患者应保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠时间，避免熬夜和过度劳累。

四、适当运动

适当的运动可以增强身体免疫力，有助于缓解病情。患者可以选择散步、慢跑、瑜伽等运动方式。

五、定期复查

患者应定期到医院进行复查，以便及时了解病情变化并调整治疗方案。

得了甲状腺扪及光滑坚实的椭圆形结节的患者需要积极采取措施进行调理保养。通过保持乐观心态、合理饮食、规律作息、适当运动和定期复查等方法，有助于控制病情发展，提高身体免疫力，促进身体康复。同时，也要注意遵医嘱按时服药，避免擅自更改药物剂量或停药。