得了四肢无力，调理保养的方法如下：

注意饮食 。营养不良、贫血、低血糖等都会导致四肢无力，要注意均衡营养，平时可以多吃水果蔬菜等绿色植物，要养成良好的饮食习惯，规律饮食。

注意休息 。长期过于劳累容易导致四肢无力，所以要注意劳逸结合，避免工作强度和压力过大，合理作息安排，保障体能的恢复。

注意身体检查 。人体缺失某项微量元素也容易导致四肢无力，定期体检可以及时针对性地进行微量元素的补充。