得了皮肤变薄、发亮，可以通过以下几种方式进行调理保养：

温水洗脸：坚持用温水洗脸，可以缓解角质层过薄的问题，同时减少对皮肤的刺激。

使用隔离霜：在皮肤表面涂一层隔离霜，可以有效保护皮肤免受灰尘和污垢的侵袭，同时有效隔离外部灰尘，保护皮肤，从而提高皮肤免疫力和抗刺激能力。

饮食调理：患者可以多吃富含维生素的水果和蔬菜，如橙子、西红柿、黄瓜等，可以补充身体所需要的营养，有助于皮肤的恢复。

皮肤护理：要注意避免使用刺激性的护肤品或者化妆品，以免对皮肤造成刺激，导致皮肤变薄的情况加重。可以适当使用具有补水、保湿等功效的护肤品，可以补充皮肤所需要的水分，改善皮肤干燥的情况。

如有具体症状和问题，请及时咨询医生或专业人士的建议。