得了皮肤黏膜红紫可以从以下几个方面进行调理保养：

宜吃维生素C含量高的食物 。如青菜、萝卜、西红柿等，含有丰富的维生素C，能够改善皮肤黏膜红紫造成的冠状动脉扩张，同时可减少血栓形成。

宜吃含水量丰富的食物 。如冬瓜、黄瓜等，能够补充体内水分，促进新陈代谢，从而改善皮肤黏膜红紫。

宜吃低盐的清淡的食物 。如海鱼、小麻椒、泡菜等，对于皮肤黏膜红紫患者可诱发冠状血管扩张，不宜食用。

如有不适，请务必咨询医?或与专业??交谈。