皮肤黏膜红紫的预防可以从以下几个方面进行：

养成良好的生活习惯 。如保持充足的睡眠、避免过度劳累、保持心情舒畅等，有助于改善皮肤黏膜红紫。

加强皮肤护理 。如保持皮肤清洁干燥、避免使用刺激性强的化妆品或护肤品、避免过度日晒等，有助于预防皮肤黏膜红紫。

调整饮食 。如多食用含维生素C和水分丰富的食物，如青菜、萝卜、西红柿、冬瓜、黄瓜等，少食用高盐、辛辣、刺激性食物和高脂肪食物，有助于预防皮肤黏膜红紫。

积极治疗原发病 。如高血压、糖尿病、血管炎等疾病，积极治疗原发病能够预防皮肤黏膜红紫的发生。

如有不适，请务必咨询医?或与专业??交谈。