得了皮肤绷紧肥厚失去弹性，可以从以下几个方面进行调理保养：

避免风寒湿邪侵袭：要防止受寒、淋雨和受潮；关节处要注意保暖，不穿湿衣，湿鞋、湿袜等；不要贪凉受露暴饮冷饮；不要卧居湿地等。另外，劳动或运动后，不可趁身热汗出未干便入水洗浴。

注意饮食：多食用富含维生素C和维生素E的食物，如青菜、韭菜、菠菜、青椒、猕猴桃、鲜枣、草莓、动物肝脏等。

注意皮肤清洁：保持皮肤清洁，经常用温水洗脸，以减少油脂的分泌；避免使用碱性肥皂和化妆品。

使用保湿霜：经常使用保湿霜或润肤剂，以保持皮肤湿润。

避免过度日晒：外出时要做好防晒措施，避免长时间暴露在阳光下。

适当按摩：适当按摩可以促进血液循环，增强皮肤的弹性。