反应迟钝是一种常见的认知障碍，表现为在面对外部刺激时反应速度减慢或延迟。得了反应迟钝后，除了及时就医治疗外，还需要注意调理保养，以缓解症状和预防复发。

饮食是调理保养的重要方面。患者应该遵循均衡、营养的饮食原则，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鱼、肉、蛋、奶、豆类、新鲜蔬菜和水果等。避免过多摄入高脂肪、高糖分和高盐分的食物，以免对神经系统造成损害。

生活习惯也是调理保养的重要因素。患者应该保持规律的作息时间，保证充足的睡眠时间和质量。适当进行体育锻炼，如散步、太极拳等，有助于促进血液循环和增强体质。避免过度使用电子产品和长时间处于噪音环境中，以免对神经系统造成额外的负担。

心理状态对反应迟钝的症状也有一定的影响。患者应该保持良好的心态，学会调节情绪和压力。可以通过听音乐、阅读、绘画等方式来放松身心，缓解压力。

定期检查是预防反应迟钝复发的关键。患者应该定期进行神经系统检查、认知功能评估等，以便及时发现并治疗潜在的病因。如果有反应迟钝症状出现，应该及时就医，以免延误治疗。

得了反应迟钝后，除了及时就医治疗外，还需要注意饮食、生活习惯、心理状态等方面的调理保养，以缓解症状和预防复发。同时，要定期进行检查，及时发现并治疗潜在的病因。

反应迟钝通常是由多种原因引起的，包括生理原因、心理原因、药物或物质滥用、认知障碍等。通过调理保养可以缓解症状和预防复发，同时要定期进行检查和及时治疗潜在的病因。