针对饭后心跳加快，可以从以下几个方面进行调理保养：

注意饮食。避免暴饮暴食，不要一次性摄入过多热量或蛋白质，以免增加心脏负担。建议多吃新鲜水果和蔬菜，保持饮食平衡。

适当运动。适当的运动可以促进血液循环和新陈代谢，增强心脏功能。建议选择轻度运动，如散步、瑜伽等。

第三，保持良好作息。避免熬夜、过度劳累等不良作息习惯，保证充足的睡眠时间，使心脏得到充分的休息。