乳房或乳头未发育是一种常见的乳房疾病症状，可能会对女性的身体和心理健康产生较大的影响。为了缓解和治疗这种症状，以下是一些调理保养的建议：

保持健康的生活方式：保持充足的睡眠、饮食均衡、适量运动和减轻压力等，有助于维持身体健康，促进乳房和乳头的正常发育。

多吃健康食品：多吃含有丰富维生素和矿物质的健康食品，如新鲜水果、蔬菜、全谷类食品、豆类等，有助于促进身体的正常发育。

避免过度减肥：减肥可能会影响身体的营养摄入和激素分泌，进而影响乳房和乳头的发育。要避免过度减肥，保持适当的体重。

穿合适的内衣：穿合适的内衣可以提供支撑和塑形效果，有助于改善乳房和乳头的外观。

进行乳房按摩：进行适当的乳房按摩可以促进血液循环和淋巴流动，有助于改善乳房和乳头的血液循环和发育。

保持积极的心态：积极的心态有助于缓解身体症状，减轻心理压力。如果症状严重影响到生活，建议及时就医进行检查和治疗。

得了乳房或乳头未发育需要从多个方面进行调理保养，包括保持健康的生活方式、多吃健康食品、避免过度减肥、穿合适的内衣、进行乳房按摩以及保持积极的心态等。这些方法有助于改善乳房和乳头的外观和促进正常发育，提高生活质量。如果症状严重影响到生活，建议及时就医进行检查和治疗。医生会根据具体情况制定个性化的治疗方案，帮助患者获得最佳的治疗效果。