得了肺气压伤，调理保养的方法如下：

及时就医。肺气压伤患者应及时就医，以便医生根据具体情况进行诊断和治疗。

休息和避免剧烈运动。肺气压伤患者应尽量休息，避免剧烈运动，以免加重病情。

吸氧和保持呼吸道通畅。肺气压伤患者应吸氧，保持呼吸道通畅，以缓解呼吸困难。

保持心理健康。肺气压伤患者应保持良好的心态，避免过度焦虑和抑郁。

注意饮食和生活习惯。肺气压伤患者应注意饮食和生活习惯，如避免过度疲劳、戒烟戒酒、合理安排休息时间等。

得了肺气压伤后，患者应及时就医，并根据医生的建议进行调理保养，以促进康复。