抽动障碍是一种复杂的神经精神疾病，需要针对不同的病因和症状进行治疗和管理。以下是一些建议，以帮助患者调理保养：

建立健康的生活方式：保持规律的作息时间，充足的睡眠和适当的运动是保持身体健康的关键。同时，避免过度使用电子产品和长时间盯着屏幕，以减轻眼睛疲劳和抽动症状。

饮食调理：饮食要均衡，多吃蔬菜、水果、全谷类和蛋白质来源。避免过多的糖分和加工食品，因为它们可能会加重抽动症状。

心理调适：心理压力和焦虑可能会加重抽动症状。患者可以通过深呼吸、冥想、渐进性肌肉放松等放松技巧来减轻压力。同时，与家人和朋友保持沟通，分享感受和困惑，可以获得更多的支持和理解。

避免刺激：某些刺激因素可能会加重抽动症状，如咖啡因、尼古丁等。尽量避免这些刺激因素，以减轻症状。

定期随访：定期随访医生是监测病情和调整治疗方案的关键。患者应该定期随访医生，并记录下自己的症状、情绪和生活方式等情况，以便医生更好地了解患者的病情。

对于抽动障碍患者来说，调理保养是非常重要的。患者应该建立健康的生活方式，饮食调理，心理调适，避免刺激因素，并定期随访医生。通过这些措施，患者可以更好地管理自己的病情，提高生活质量。