得了风热犯肺恶寒发热，要进行调理保养的方法是以清热解毒、祛风散寒为主的中药疗法。这是因为风热犯肺恶寒发热的病因主要是风热邪气侵袭肺脏，导致肺气失容，外邪内陷，致使发热等症状出现。

清热解毒是针对风热内外侵袭的病因进行调理的一种方法。常用的中药有黄芩、连翘、金银花等，这些中药具有清热解毒、解表散寒的功效，能够帮助清除体内的风热邪气，减轻发热的症状。

祛风散寒是帮助恶寒症状进行调理的方法。常用的中药有薄荷、防风、羌活等，这些中药具有祛风散寒、活血化瘀的功效，能够舒缓恶寒的症状，使体内的寒邪得以散去。

调理饮食也是非常重要的一部分。风热犯肺恶寒发热时，饮食宜以清淡为主，多吃一些清凉解毒的食物，如绿豆、藕、苦瓜等，可以帮助清热解毒，降低发热。

在调理保养过程中，还需要注意保持良好的休息和作息规律，避免过度劳累和身体过度受寒。同时，要保持室内的通风和卫生，避免交叉感染。

得了风热犯肺恶寒发热后，应该采取清热解毒、祛风散寒的中药疗法进行调理，辅以清淡饮食和良好的休息作息，可以帮助缓解症状，促进康复。同时，需遵循医生的指导，按时服药，定期复诊，以达到最佳的保养效果。