调理和保养耳硬化症需要综合考虑生活习惯、饮食调理、药物治疗和注意环境等方面。这是因为耳硬化症是一种慢性疾病，没有彻底的治愈方法，但通过合理的调理和保养，可以减轻症状并延缓疾病的发展。

要注意保持良好的生活习惯，包括规律作息、充足睡眠和合理的体育锻炼。规律的作息可以维持良好的身体状态，促进疾病的缓解和恢复。充足的睡眠有助于恢复身体的免疫力和调节身体机能。适量的体育锻炼可以增强身体的抵抗力，减少疾病的发生几率。

要注意饮食调理。建议多摄入富含维生素C、维生素E和铁等营养物质的食物，如新鲜水果、蔬菜和粗粮。这些食物有助于提高免疫力，减轻疾病症状。同时，要避免食用辛辣、油炸和刺激性食物，这些食物可能会刺激耳蜗，使症状加重。

药物治疗是调理和保养耳硬化症的重要手段。常用的药物包括抗炎药、抗过敏药和抗氧化药物。抗炎药可以减轻炎症反应，抗过敏药可以减少过敏反应，抗氧化药物可以减轻氧化损伤。这些药物需要在医生的指导下使用，根据个体病情和症状进行调整和用药。

要注意保持良好的环境。避免长时间暴露在高噪音环境下，减少噪音对耳蜗的刺激。同时，注意避免寒冷、湿气和尘土等外界刺激，这些刺激可能加重疾病的症状。

调理和保养耳硬化症需要综合考虑生活习惯、饮食调理、药物治疗和注意环境等方面。合理的调理和保养可以减轻症状并延缓疾病的发展，提高生活质量。然而，每个人的病情和症状是不同的，所以在进行调理和保养时，最的指导下进行，并根据自身的情况进行调整。