预防耳硬化症的最佳方法是保持耳朵的健康和避免暴露于高噪音环境。耳硬化症是一种慢性耳疾病，其主要特征是内耳中的听觉神经发生退化，导致听力逐渐丧失。以下是几个重要的预防耳硬化症的方法：

1. 避免长时间暴露于噪音环境：长时间暴露于高噪音环境，如工厂、音乐会、摩托车等，会损伤听觉神经细胞。因此，如果可能，应尽量避免这样的环境。如果不能避免，应戴上合适的耳塞或耳罩来保护耳朵。

2. 注意音量：在听音乐、收看电视或使用耳机时，要保持适当的音量，不要过分放大声音。长时间使用高音量会对听觉神经细胞造成损害。

3. 定期进行听力检查：定期接受听力检查可以及早发现耳硬化症的早期迹象，以便采取适当的治疗和保护措施。这对于那些有高危因素如长期从事噪音环境工作的人尤其重要。

4. 避免使用棉签清洁耳道：使用棉签清洁耳道时，容易将耳垢往内压，导致耳垢堆积和堵塞，从而导致听力问题。应采用其他安全有效的方法或寻求专业医生的帮助来清洁耳道。

5. 注意耳部卫生：保持耳朵干燥和清洁，避免耳朵受到污染和感染。及时治疗耳部感染，以防止慢性疾病的发展。

通过避免长时间暴露于高噪音环境，保护耳朵免受损伤，定期接受听力检查，避免使用棉签清洁耳道，以及注意耳部卫生，可以有效地预防耳硬化症的发生。