如果已经确诊为看东西有小黑点的症状，那么在调理保养方面，可以考虑以下几点：

保持良好的生活习惯。充足的睡眠、适度的运动和均衡的饮食对于眼睛的健康非常重要。避免长时间连续使用电脑或手机等电子设备，每隔一段时间要适当休息眼睛，如远眺、做眼保健操等。

保持眼部清洁。经常洗手，避免用手揉眼睛。如果需要佩戴隐形眼镜，要选择合适的品牌和型号，并按照说明书正确使用。

避免过度用眼。长时间用眼会导致眼睛疲劳和干涩，因此要适当控制用眼时间，合理安排工作和生活。

适当使用药物治疗。如果小黑点症状较为严重，可以在医生的指导下使用一些药物进行治疗，如抗生素眼药水、人工泪液等。

对于已经出现看东西有小黑点的症状的人群，除了上述的调理保养方法外，还可以考虑以下几种治疗方法：

药物治疗。可以使用一些药物来减轻症状，如抗生素眼药水、人工泪液等。但是药物治疗并不能从根本上解决问题，只能起到缓解症状的作用。

手术治疗。对于一些严重的眼部疾病，如视网膜脱离、黄斑病变等，手术治疗可能是必要的。但是手术治疗需要根据患者的具体情况和医生的建议进行选择。

激光治疗。激光治疗是一种新型的治疗方法，可以减轻症状并避免并发症的发生。但是激光治疗需要选择合适的时机和适应症，需要在医生的指导下进行。

得了看东西有小黑点需要进行及时的调理保养和治疗。在日常生活中要注意保持良好的生活习惯和眼部清洁，避免过度用眼和不良生活习惯。同时，在医生的指导下进行治疗和用药也是非常重要的。