得了看东西有重影，首先要及时就医，明确病因后积极进行治疗。在调理保养方面，可以采取以下措施：

眼部休息：减少用眼时间，避免长时间使用电脑、手机等电子产品，每隔一段时间要休息一下眼睛，可以做一些眼保健操来缓解眼部疲劳。

保持充足的睡眠：睡眠不足会导致眼睛疲劳，从而加重看东西有重影的症状，因此要保证充足的睡眠时间。

调整饮食：多吃富含维生素和蛋白质的食物，如新鲜蔬菜、水果、鱼肉等，有助于改善眼部营养状况。

保持心情愉悦：情绪波动和紧张也会导致眼睛疲劳和看东西有重影的症状加重，因此要保持心情愉悦，避免过度焦虑和紧张。

使用合适的眼镜：如果是屈光不正导致的看东西有重影，可以根据医生的建议配戴合适的眼镜来矫正视力。

得了看东西有重影需要进行积极的治疗，同时采取相应的调理保养措施。这些措施包括眼部休息、保持充足的睡眠、调整饮食、保持心情愉悦和使用合适的眼镜等。通过这些方法可以缓解眼部疲劳和改善看东西有重影的症状。同时也要注意保持良好的生活习惯和眼睛卫生习惯，以预防这种情况的发生。