看东西有重影是一种常见的视觉问题，给患者的生活和工作带来很大的困扰。为了预防这种情况的发生，我们可以采取以下措施：

保持正确的用眼姿势：长时间使用电脑、手机等电子产品时，要保持正确的用眼姿势，如与屏幕保持适当的距离、调整屏幕的高度和角度等，避免过度用眼导致眼睛疲劳和重影的出现。

定期进行眼部检查：定期进行眼部检查可以及时发现眼部问题，如屈光不正、眼部疾病等，及时进行矫正和治疗，避免加重病情。

保持充足的睡眠：睡眠不足会导致眼睛疲劳和重影的出现，因此要保持充足的睡眠时间，让眼睛得到充分的休息和恢复。

饮食调整：饮食中要多吃富含维生素和蛋白质的食物，如新鲜蔬菜、水果、鱼肉等，有助于改善眼部营养状况，预防重影的发生。

控制情绪和压力：情绪波动和压力也会导致眼睛疲劳和重影的出现，因此要学会控制情绪和压力，保持心情愉悦和放松。

避免过度使用抗生素和激素：过度使用抗生素和激素也会对眼睛产生不良影响，导致重影的出现，因此要在医生的指导下合理使用药物。

预防看东西有重影需要保持正确的用眼姿势、定期进行眼部检查、保持充足的睡眠、饮食调整、控制情绪和压力以及避免过度使用抗生素和激素等措施。通过这些措施可以预防眼睛疲劳和重影的出现，保护眼睛的健康。同时也要注意保持良好的生活习惯和眼睛卫生习惯，以预防这种情况的发生。