面肌无力是一种神经肌肉疾病，给患者的生活和工作带来很大的困扰。除了接受正规的治疗外，调理保养也非常重要。下面是一些得了面肌无力后的调理保养建议：

合理饮食：饮食方面应以清淡、易消化、营养丰富的食物为主，如新鲜蔬菜、水果、鱼肉、蛋奶等。避免食用辛辣、刺激性食物和饮料，以免加重病情。

保持良好的作息时间：保持良好的作息时间，充足的睡眠可以缓解身体疲劳，增强免疫力，对改善面肌无力有帮助。

适当的运动：适当的运动可以增强身体免疫力，改善血液循环，有助于缓解面肌无力的症状。但应避免剧烈运动和过度疲劳。

心理调适：面肌无力患者容易出现焦虑、抑郁等心理问题，因此心理调适非常重要。可以通过心理咨询、放松训练、冥想等方式来缓解压力，改善情绪。

定期复查：面肌无力需要长期治疗，患者需要定期到医院进行复查，以便及时调整治疗方案，控制病情。

得了面肌无力后，除了接受正规的治疗外，调理保养也非常重要。通过合理饮食、保持良好的作息时间、适当的运动、心理调适和定期复查等措施，可以有效地缓解面肌无力的症状，提高患者的生活质量。同时也要注意避免过度劳累和情绪波动等不良因素对身体健康的影响。