要调理和保养面颊及上胸部充血问题，首先可以尝试以下方法：保持皮肤清洁，补水保湿，使用温和的护肤产品，避免暴露在刺激性物质中，保持健康的生活习惯。

充血的面颊和上胸部可能是由于血管扩张或血液循环问题引起的。保持皮肤清洁非常重要，因为过度的油脂和污垢可以阻塞毛孔，加剧充血现象。每天早晚使用温和的洗面奶清洁皮肤，可以帮助清除皮肤表面的杂质。

保持皮肤的水分也是关键。使用保湿霜或面霜，特别是含有天然保湿因子的产品，可以帮助皮肤保持水分。也可以考虑使用保湿面膜或喷雾来提供额外的水分。

选择温和的护肤产品也很重要。有些护肤产品中含有刺激性成分，如酒精、人工香料等，这些成分可能会刺激皮肤，导致充血。因此，选择温和、无刺激的产品，可以帮助减轻充血问题。

另外，避免暴露在刺激性物质中也很重要。如烟草烟雾、油烟、空气污染等都可能刺激皮肤，并导致充血。尽量远离这些刺激性物质，保持空气清新，对改善充血问题有积极的作用。

保持健康的生活习惯也对皮肤充血问题的调理和保养起到重要作用。均衡饮食，摄入足够的水分和维生素C，有助于皮肤健康。避免长时间暴露在阳光下，尤其是在烈日下，可以减少面颊充血的可能性。

调理和保养面颊及上胸部充血问题需要从保持皮肤清洁，补水保湿，使用温和的护肤产品，避免刺激性物质，以及保持健康的生活习惯等多个方面综合考虑，对充血现象进行综合调理。