胃肠道出血是一种严重的医疗急症，需要及时诊断和治疗。在接受专业医生的治疗同时，自我调理保养也非常重要。以下是一些调理保养的建议：

饮食调整：饮食对胃肠道出血的恢复非常重要。患者应该遵循医生的饮食建议，避免刺激性食物和饮料，如辛辣、油腻、粗糙、咖啡因等。建议多吃软食或半流质食物，如稀饭、面条、粥等，以减轻胃肠道负担。

充分休息：胃肠道出血后，身体需要充分休息以恢复。患者应该避免过度劳累和精神紧张，保证充足的睡眠时间。

补充水分：胃肠道出血后，身体会失去大量水分和血液。患者应该多喝水或静脉输液，以补充身体所需的水分和电解质。

避免过度运动：在胃肠道出血恢复期间，过度运动会增加胃肠道的负担。患者应该避免剧烈运动，适当进行轻微的运动，如散步、瑜伽等。

保持良好的生活习惯：保持良好的生活习惯，如定时排便、避免烟酒等不良习惯，有助于预防胃肠道出血的再次发生。

遵医嘱用药：如果患者需要使用药物进行治疗，应该遵医嘱用药，不要随意更改药物剂量或停药。

得了胃肠道出血需要从饮食、休息、补充水分、运动、生活习惯等方面进行调理保养。这些措施有助于促进胃肠道出血的恢复和预防再次发生。同时，及时就医并接受专业医生的诊断和治疗也是非常重要的。