脑干出血是一种较为严重的脑部疾病，需要及时治疗和细心的调理和保养。下面将详细阐述得了脑干出血后的调理和保养方法。

对于脑干出血患者来说，保持休息是非常重要的。严重的脑干出血可能导致运动、语言、认知等多方面的功能受损，因此患者需要充分休息，避免过度劳累，以促进大脑的康复。合理的休息时间和睡眠质量有助于大脑的修复和恢复功能。

饮食调理也是脑干出血患者需要关注的重点。患者可以选择一些富含维生素和矿物质的食物，如新鲜蔬菜、水果、全谷物和健康蛋白质，如鱼类、豆类和坚果。同时，避免高盐、高脂和高糖的食物，以防止血压升高和血糖波动。

坚持适当的体育锻炼对脑干出血患者也是有益的。适量的运动可以改善血液循环，增强心肺功能，帮助大脑的恢复。然而，患者在进行锻炼时应遵循医生的建议，选择适合自己的运动方式和强度，以避免加重病情。

另外，情绪调节也是脑干出血患者需要注意的。心情愉快、乐观积极的态度有助于患者的康复和恢复。可以通过与亲朋好友交流沟通、听音乐、看书等方式来散发压力和保持良好的心态。

在调理和保养脑干出血的过程中，患者还需要遵循医生的指导，按时服用药物，并定期复查。同时，避免饮酒、吸烟和使用刺激性食物和药物，以及避免剧烈运动和受到外伤，以免对脑干造成进一步的损伤。

得了脑干出血后的调理和保养是一个综合性的过程，需要患者和家人的共同努力。除了上述提到的方法，定期复查、遵循医嘱、保持良好的心态和生活习惯都能帮助患者尽早康复。同时，患者应该始终保持积极乐观的态度，坚信自己能够战胜疾病，重返健康的生活。