得了自发性球内出血，患者需要注意以下几点：

要保持良好的生活习惯，如避免熬夜、劳累和情绪激动等，以减少出血的风险。

需要积极控制原发病，如高血压、糖尿病、高脂血症等，以避免再次发生出血的情况。

再次，要注意保持眼部卫生，避免眼部感染。眼部感染可能会加重出血情况，影响患者的生活质量。

在饮食方面，应该以清淡易消化的食物为主，多吃新鲜蔬菜和水果，少吃油腻和辛辣的食物，避免饮酒。

自发性球内出血患者需要保持良好的生活习惯、积极控制原发病、注意眼部卫生和饮食调节等措施，以促进病情的恢复和控制出血的发生。如果病情加重或出现不适症状，应及时就医寻求专业医生的帮助。