调理肾阴不足和半身偏沮，可以通过以下方法进行保养。

调节饮食。选择一些富含维生素、矿物质和抗氧化物质的食物，如绿叶蔬菜、水果、豆类、坚果和鱼类。适量摄入有益于肾脏健康的食物，如山药、黑芝麻、黑木耳等，这些食物具有滋阴补肾的作用。避免过度食用辛辣、刺激性和脂肪过多的食物，这些食物容易引起肾功能损伤。

注意调节生活方式。保持规律的作息时间，避免过度疲劳和精神紧张。适量运动，如散步、太极拳等，可以促进血液循环和气血流动，有助于调理肾脏功能。避免长时间久坐或久站，应适时休息，避免造成下半身的血液循环不畅。

中医养生方法也对调理肾阴不足和半身偏沮有一定的帮助。可以尝试温补肾阳的方法，如服用肾阳补益的中药，如菟丝子、巴戟天等。定期进行中医推拿、拔罐或针灸等疗法，促进气血流通，调理肾脏。

肾阴不足和半身偏沮的原因可能是肾脏功能衰弱，导致阴阳失衡，气血不畅。肾阴不足会导致身体内部的阴阳失调，表现为面色晦暗、眩晕耳鸣、头晕腰痛等症状。而半身偏沮可能是因为肾脏功能不足，未能提供充足的气血供给，导致下半身血液循环不畅，表现为下肢无力、感觉异常等症状。

通过调节饮食、生活方式和中医养生方法，可以帮助调理肾阴不足和半身偏沮，促进肾脏功能的恢复和身体健康的改善。但是在进行调理过程中，应注意与医生进行沟通，及时调整和改变方法，确保安全和有效。