膀胱蓄血头汗的调理和保养方法是根据个人的具体情况选择适合自己的治疗方法，并采取一些生活习惯的调整和健康饮食的保养，以促进康复和减少症状。以下是一些常见的调理保养方法：

1. 选择适合自己的治疗方法：膀胱蓄血头汗的治疗方法有药物治疗、手术治疗和中医治疗等，根据个人的具体情况和医生的建议选择适合自己的治疗方法，积极配合治疗。

2. 调整生活习惯：避免长时间保持一个姿势，定期进行伸展和活动身体，可以缓解症状。另外，减少过度劳累，保持良好的睡眠质量，避免过度疲劳也对调理和保养膀胱蓄血头汗有帮助。

3. 合理饮食：饮食健康是保持身体健康的重要因素之一。尽量避免辛辣刺激、油腻和刺激性食物，如辣椒、酒精、咖啡等，因为这些食物可能会刺激膀胱，增加膀胱蓄血头汗的症状。适量摄入富含维生素C和纤维的食物，如水果、蔬菜、全谷类食物等，有助于维持膀胱的健康。

4. 改善心理状态：膀胱蓄血头汗可能给患者带来一定的心理负担和压力。因此，保持良好的心理状态对调理和保养至关重要。可以尝试一些放松的活动，如瑜伽、冥想、听音乐等，以减轻压力。

5. 定期复查和咨询医生：定期复查是了解病情变化和疗效的重要途径，及时咨询医生并根据医生的建议进行治疗和调理是保证疗效的关键。

膀胱蓄血头汗的调理和保养需要综合治疗，包括选择适合自己的治疗方法、调整生活习惯、合理饮食、改善心理状态等。通过综合应用这些方法，可以帮助患者减轻症状、促进康复和提高生活质量。但是，具体的方法和效果还需要根据个人的具体情况和医生的建议进行判断。