要调理保养得了肝胆湿热腋汗，首先需要进行中医调理，饮食上要避免辛辣刺激性食物的摄入。适度运动和保持良好的卫生习惯也是重要的调理措施。常规检查和治疗也是必要的。

肝胆湿热是中医中的一种病证，它与肝胆湿热腋汗之间存在着密切关联。肝胆湿热是指肝胆功能失调，湿热内蕴，导致体内湿热不能正常排出。腋汗是湿热内蕴的体现之一。因此，要调理保养肝胆湿热腋汗，就需要针对肝胆湿热进行身体调理。

在饮食方面，应避免辛辣刺激性食物的摄入。辛辣食物会加重湿热内蕴的症状，导致腋汗更加严重。相反，应多食清淡、富含纤维的食物，如蔬菜、水果、全谷类食物等。这些食物有助于清热解毒，促进湿热排出。

适度运动和良好的卫生习惯也是重要的调理手段。适度运动可以促进血液循环，加速新陈代谢，有助于湿热的排出。同时，良好的卫生习惯可以有效预防细菌滋生，减少腋汗的发生。要保持腋窝地区干爽清洁，使用适当的清洁产品。

常规检查和治疗也是必要的。如果腋汗严重且持续时间较长，建议及时就医，进行相关检查和治疗。医生可以根据具体情况开具中药方剂或者其他治疗方法，以改善肝胆湿热的症状。

调理保养得了肝胆湿热腋汗需要综合进行中医调理、合理饮食、适度运动和良好卫生习惯，以及常规检查和治疗。这样能够有效改善肝胆湿热的症状，减轻腋汗的发生。但需要注意的是，每个人的具体情况可能有所差异，最的指导下进行调理和保养。